女性要比男性多补铁避免造成贫血

2025-07-15 12:38:40

1、洗净红枣

3、然后在洗净枸杞子

5、在将血糯米淘洗干净

7、将洗净后的枸杞、血糯米、红枣置于铁锅中加清水煮沸。

8、然后改用文火煨粥。

9、最后粥成出锅时加入适量红糖。

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。