女生如何美白

1、防晒工作要做好要想变白，首先不能再变黑了。一年四季我们都要做好防晒工作，出门要将裸露的皮肤都涂抹好防晒霜，另外也要准备好太阳伞，帽子，墨镜，防晒服等等，将紫外线都挡在我们的皮肤之外吧！

2、阳光强烈的时候不要出门防晒做好是一方面，尽量不出门当然最好咯，避开一天里阳光最强烈的时候，上午十点到下午三点能尽量不出门就不出门吧。

3、良好的生活习惯想要养出好肌肤，良好的生活习惯也是必须的哦！每天保洵翌绦枞证七到八个小时的睡眠时间，早起早睡不熬夜，好好卸妆，晨起后也可以喝一鳍喔众镓杯温水来清除体内垃圾，有了这些好习惯，不仅对肌肤有好处，对身体也非常好哦！

4、做好皮肤的护理先做好补水工作，补水做好，皮肤就会水嫩嫩透亮的哦！另外可以选择一些适合自己的化妆品，坚持做保养，敷面膜等等。

5、内调很重要如果条件允许的话，可以定期煮一些红豆薏米汤哦，不过薏米性寒，来大姨称拊辘挣妈的妹子们就避一下吧；多吃富含维生素C的水果，比如西红柿猕猴桃等；要注四歹吭毳意少吃芹菜，香菜，莴笋，柠檬，黄泥螺等，因为这些是感光食物，白天吃容易变黑哦！

6、运动出汗加强代谢每天可以去慢跑，跑到出汗微累为佳，代谢出你身体内的废物，给身体奠定一个好的基础，美白就会变得更加简单啦！