如何健康减肥

1、【吃早饭】 各位想减肥的美女帅哥们注意了，虽然说不吃饭可以减肥，但是在这里要注意了，早饭是必须要吃的。且吃饭遵循一个原则：早吃好，中吃饱，晚吃少。

3、【晚饭适量】 虽然晚饭不吃任何东西减肥效果更好，但是小瞳在这里建议大家可以在5点左右少吃一点，因为饥饿会使人睡眠不好，睡眠不好就会导致皮肤不好，女生要特别关注

5、【多锻炼】 大家可以和朋友办张健身卡，休息时间一起去锻炼，不仅放松身体还能愉悦精神。如果你觉得办健身卡奢侈的话，那么你可以选择自己在家里或室外锻炼，打球、跳绳都是不错的选择