怎样可以变白？

1、多喝牛奶，牛奶具有美白功效，也可以多吃西红柿，西红柿也有美白功能。

2、用白醋洗脸。 半盆水放入4,5滴白醋就可以，然后跟平常洗脸的方法一样。

3、外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。

4、休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响，长期睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。

5、少抽烟、少喝刺激性饮料，可保持肌肤柔嫩光润。

6、情绪对人体的影响是巨大的，只有健康的身体，才能有真正的亮丽。