抵御负能量 做个明媚的女子

小编小名豆豆,流浪在都市的女孩,总爱患得患失,常常会产生很多的负能量和消极情绪。慢慢的总结出赶走这些负能量的办法,还是很有效果滴,希望可以帮到各位看官!

一、食物

食物不是指为了发泄而暴饮暴食,那样做的结果只会让你产生依赖、继而毁了身材。当你觉得有挫败感,不防去网上搜索美食的做法,然后穿上休闲宽松的衣服、扎起马尾,去挑选食材。在厨房按着做法,一步步做出自己爱吃的美味。当你把精力投入在厨房的时候,所有的烦恼和消极的情绪,都会被转移。看到自己亲手做出的美味,又会有满满的成就感,还可以自拍,臭美一下把它放在朋友圈。这样一来,相信你的心情会好了一大半。

三、收拾房间,保持空间的整洁

心情不好最常用的办法----收拾房间。心情杂乱的时候，应该要营造一个温馨舒适的环境。变换下房间的摆设，贴一贴小图案，买几朵花在插在房间，花香的味道立马可以改变以心情。打扫房间，也是一种运动，同样会产生快乐因子喔！