苹果的几种养生功效

1、塑身美容苹果中含有的纤维，能使肠内的宿便松散，便于宿便的排除，从而达到润肠通便。体内积存宿便，就会引起皮肤暗黄，色斑增生，多吃苹果吧亲，塑身美容，营养美味哦。

3、降低血脂苹果内含有大量果胶，这您知道吧。果胶进入人体后，就能很好的与胆汁酸结合，就会很好的吸收掉多余的胆固醇，并且苹果内有计算能够刺激肠的蠕动，更好的把那些胆固醇排出体外，从而叨叨降低血脂的作用。

5、预防癌症这一点嘟嘟在书上查过了，确实不是夸大其词。据说苹果内含的多酚，能有效的抑制癌细胞的生成，及繁殖，这可是预防癌症的佳品呢。总之苹果的益处很多，我们可以适当的吃些苹果，远离烟酒。