宝宝头发少怎么办

1、另外，头发的生长需要蛋白质，所以要确保足量的蛋白质摄入，如蛋类、乳类、瘦肉、海鲜等。

2、而且，这些蛋白类食物还富含锌、铁，都是对头发生长有益的元素。

3、ω-3 脂肪酸能滋养毛囊，维生素 D、维生素 E 能促进头发生长，可以多补充些富含这些物质的食物，如三文鱼等深海鱼类或坚果类。

4、此外，还可以多吃点粗粮、绿叶蔬菜、豆类、深色水果等

5、因为它们富含水溶性维生素 B、维生素 C 和矿物质，有利于头发生长。