吃什么可以保护心血管

1、可以吃玉米，玉米含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效减少有害胆固醇，软化血管，有效保护心血管。

2、可以喝茶，茶叶含有茶多酚，能有效提高身体抗氧化能力，降低血脂含量，增加血管韧性，有效保护心血管。

3、可以吃洋葱，洋葱能有效扩张血管，降低血液黏度，降低血管压力，能有效保护心血管。

4、可以吃茄子，茄子含有丰富的维生素P，能有效增强毛细血管弹性，降低血脂含量，有效保护心血管健康。

5、可以吃西红柿，西红柿含有丰富的维生素，能有效消除体内自由基，消除血液毒素，有效保护心血管健康。

6、可以吃海带，海带含有岩藻多糖，能有效降低有害胆固醇，降低血液中的脂肪含量，有效保护心血管健康。