小孩子有关食物补钙的技巧

1、一般孩子都是一日三餐的饮食习惯，家长们就是可以在每天的三餐食物里面，给孩子搭配一套好的营养套餐。

2、一般来说，早饭的话，给孩子吃的话，就不要弄一些的油条，包子，馒头这些食物了，这些都是没有什么营养的食物。

3、对于孩子的早餐来说，鸡蛋是必备的，孩子每天最好是吃一稍僚敉视个鸡蛋，然后搭配牛奶都是可以的。面包等的食物。来完成早餐。

4、早餐吃的好的时候，在孩子的午餐是需要给孩子全面的营养补充，水果蔬菜，肉类，都是很有必要的。

5、晚餐应该是和午餐差不多的，但是不要让孩子吃的过多，对于消化也是不适合，所以需要注意。

6、另外，很多的家长喜欢炖骨头汤给孩子补钙，其实是没用的，骨头汤里面的钙质是碳酸钙，人体是吸收不了的。