克服男性睾酮激素缺乏的6种方法

1、体育锻炼做一些注重肾上腺素的活动，目的是对身体的肌肉施加压力，帮助心脏器官的表现，有助于刺激身体产生更多的睾丸激素。这是因为在身体肌肉细胞的形成过程中肾上腺素和睾酮之间存在联系。

3、某些食物经常食用含有单不饱和脂肪的食物的人，比如坚果，睾丸激素水平高于不食用的人。因此，如果你想增加体内的激素睾丸激素，尽量增加花生，杏仁或核桃等坚果的消费量。

5、经常食用鸡蛋你一定听说鸡蛋是富含益处的超级食物。事实上，鸡蛋实际上也是在体内产生睾酮的重要成分。这是因为含有高水平高胆固醇或高密度脂蛋白的蛋黄可以帮助产生睾丸激素。