肝脏不好如何调理

1、疏导负面情绪在生活中，不少人可能会因为工作、家庭等因素影响，导致心情较差，甚至是动怒。其实负面情绪容易引起肝火旺盛、同时对肝脏的疏泄功能也有所影响。在情绪上来的时候，人们可以尝试走开、独自冷静一会，并将更多的注意力放在寻求解决方式和协调上，减少沉溺于情绪之中的时间。

3、减少熬夜在凌晨时分属于肝脏排毒的时间，如果身体没有进入睡眠状态，会影响到身体对肝脏的供血，让肝脏难以调整好状态，影响其运作。因此，肝脏的养护需要人们夜晚尽早入睡，如果习惯了晚睡的人，可以选择躺在床上闭上眼睛，听着白噪音或闻着薰衣草等香薰，远离手机等干扰物。