孕期如何补铁？富含铁元素的水果有哪些呢？

1、哪些水果含铁量高呢？

火龙果，火龙果的铁元素一般高于其他水果，吃火龙果还可以防治便秘、美容护肤。

2、樱桃，樱桃含有丰富的铁元素，同车厘子类似，但是价格比车厘子实惠。

常吃可以促进血红蛋白再生、防治缺铁性贫血、增强体质。

3、草莓，草莓中含有维生素、钙、铁等营养元素，且易于人体吸收。

4、葡萄，葡萄含有铁、钙、维生素等营养元素，孕期吃葡萄可以补充铁元素，还可防治孕吐和安胎。

5、橙子，橙子中含有丰富的维生素C，孕期在补铁的同时多吃含维生素C的食物，有助于帮助促进铁的吸收。

6、杏子，新鲜的杏子维生素C含量高，补铁的同时吃维生素C高的水果有助于促进铁的吸收。

7、桃子，桃的含铁量较高，是缺铁性贫血孕妇的理想辅助食物。