如何对付产后变丑

1、保持充足的睡眠： 产后新妈妈要日夜看护婴儿，往往睡眠不足，时间一长，面包皮肤就会松弛，眼英藏貊晌圈发黑。因此每天应该保跷高瘴玷证8小时以上的高质量睡眠。面部出现蝴蝶斑的妈妈，应避免过多日照，使用较好的祛斑霜，即能淡化蝴蝶斑。

2、保护好头发： 产后新妈妈容易脱发，因此用注意饮食多样化，补充丰富的蛋白质、维生素和矿物质。要养成经常洗头的习惯。发型要整齐，最好剪成容易梳理的短发。

3、护理好牙齿和眼睛 产后妈妈牙齿容易松动，牙龈容易发言，用注意坚持刷牙，并适当补充钙。为使眼睛秀美明亮，应注意预防眼病，并补充维生素A和维生素B，这些营养成分，可通过动物肝脏跟绿色素菜里面吸收。

4、调整状态： 新妈妈会因生育引起生育性肥胖症。在妊娠期间和月子期间，新妈妈要注意饮食合理搭配，坚持适当的运动，避免脂肪在体内堆积。

5、精神面貌： 不要认为产后生霰翌倡戈活忙乱就可以忽略自己的形象，要始终保持向上的精神和愉快的心情，注意身体和衣着的整洁，得体。如果新妈妈现在有些发胖，就要更换啧困鹉悒衣服的尺码，不要将孕前的衣服勉强裹在身上，否侧会更加暴露身上的缺点