吃什么补铁

1、我们可以多吃一些樱桃，因为通过研究证明樱桃的含铁量非常高，是很好的补贴，水果经常吃樱桃的人，可以防治缺铁性贫血。

3、葡萄也是非常好的补血水果，他的含钙含铁量非常高，特别是老年人妇女是补血的最佳水果。

5、芝麻酱也是非常好的补血食物，我们经常在食品或者是菜品里面加入芝麻酱，有助于补铁。

6、缺铁元素，其实要除了在药物上治疗，平时我们的饮食习惯上也是非常重要的。