冬季如何防止皮肤干燥

1、多喝水很多人到了冬季很少喝水，冬天天气寒冷，汗水流失少，所以不会感觉到口渴。不口渴不代表身体不缺水，冬天空气湿度低，需要即使补充身体水分，即使不会口渴，也要喝足够多的水，来维持身体的代谢平衡。

2、多吃水果蔬菜除了直接喝水外，多吃水分含量高的食物也是补充身体水分的一大途径。水果蔬菜的水分含量很高，多吃水磨营稼刻果蔬菜不仅可直接补充人体的水分，而且水果蔬菜中含有的大量维生素可以增加皮肤的弹性，有效防止皮肤水分流失。

3、做好皮肤的基础护理补水、保湿是基础的皮肤护理，冬季尤其要做好皮肤的补水、保湿工作，可以很直观的补充皮肤的水分，保持皮肤湿润。此外，还要做好全身肌肤的补水、保湿，在洗完澡之后，可以在全身肌肤涂抹滋润度高的润肤露。

4、补充多种维生素维生素具有抗氧化作用，可以延缓皮肤衰老，增强皮肤的锁水功能，还可以加速皮肤的新陈代谢，保持皮肤润泽和丰满。维生素c还有退黑色素的作用，长期食用维生素c还可以祛斑、美白。

5、减少辐射长时间用电脑、玩手机，会导致我们的内分泌紊乱，皮肤缺水、干燥、出油。冬季气候干燥，更要远离辐射源，减少辐射。可以在电脑旁放置一盆仙人球，能有效减少电脑的辐射。

6、使用加湿器冬季湿度低是引起我们皮肤干燥的一大元凶，在房间里放置一台加湿器，可以有效的增加房间的空气湿度，保持皮肤湿润。

7、防止风吏廓恐肢吹日晒冬季凛冽的寒风对皮肤有很强的杀伤力，急速的皮肤降温会加剧皮肤毛孔的强烈收缩，容易导致皮肤瞬间缺水。而冬天的太阳看起来没有夏天的强烈，可是紫外线对皮肤的伤害却比夏天大的多。所以，冬天出门一定要做好防护，避免长时间风吹日晒。

8、多做运动运动可以增强身体细胞的抵抗力，增加皮肤的弹性，并可以加速全身的血液循环和新陈代谢，促进皮肤细胞新生，保持皮肤的年轻态。