孕期可以做哪些运动

2025-05-19 23:57:03

1、散步，这个不需要任何的条件，可以去公园，马路上等地走走，但是一定要注意安全！散步的时候一定要选一双舒适的鞋子！

3、瑜伽，对于有瑜伽基础的人来说比较容易，但是对于没有基础的人来说就比较难了，不是看看视频就可以的，尽量选择去专门的瑜伽馆去练习！

5、孕妇操，这个在家里就可以锻炼，也比较安全！

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