体虚咳嗽气喘的调理滋补菜—银耳西兰花炒鹌鹑蛋

2025-05-29 10:09:41

1、西兰花用手掰成一个个小球状。

3、炒成嫩绿色就可以了，不要炒太长时间。

5、银耳泡发洗净，去根蒂，用手掰成小块。

7、锅烧热，放油，放入葱花、姜丝煸香。

9、加入适量盐调味儿。

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