经常熬夜的人如何调理身体

2025-05-19 01:41:44

1、熬夜时要吃热的东西。

3、注意保暖，不要冻着肚子。

5、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。

7、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。

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