春季养生在饮食上我们该怎么做呢

1、第一，春季养生主要是保持体内的阳气，以护肝为主。所以春季饮食上，要注意清淡营养，保持均衡，不能吃太多酸的东西，吃太多酸的，容易影响肝功能。可以吃一些甜食，比如蜂蜜和大枣等，可以补充脾气。

2、第二，要注意补充水分，春季容易刮风，所以容易出现口干舌燥和皮肤干裂的情况，所以春季应该注意多喝水，多补充水分，可以经常熬一些小米粥，大米粥之类除的，多喝粥都是不错的。

3、第三，春季要多吃新鲜的蔬菜，可以多吃菠菜，菠菜具有滋阴养血的作用，对常见的高血压和糖尿病具有很好的作用，还可以吃写韭菜，韭菜补阳气，可以补人体的脾胃之气。还有胡萝卜，胡萝卜具有丰富的营养价值，其胡萝卜素和维生素对人体的各个器官都有好处，而且胡萝卜还具有名目的作用，多吃一些，对小孩子的眼睛也是有好处的。

4、第四，春季要补充水分，可以多吃写新鲜的水果，春季常见的水果可以吃草莓、菠萝，这些都是不错的水果。

5、最后，春季要注意食疗，但是春季饮食也不能暴饮暴食，或者饮食不规律，不吃或者吃太多，都会引起消化液异常，会影响肝脏功能。所以要注意保持营养，清淡为主。