第十四式 十字手的练法

此式结束时两手在胸前交叉成斜十字状，所以称十字手。十字手看似简单，其实许多式字都由些变化而来，有“十字手法变不尽”之说。习者应多加体会。此式可以分解为两个动作来学习。

方法/步骤

这是上一式金刚捣碓的最后一个动作。

第一个动作。身体右转，步型不变，双手由胸前走下弧线向身体两侧分开。

第二个动作。身体左转，右脚向右侧横开一大步成右侧马步，双手走上弧线合在胸前，两手交叉成斜十字状，右手在内侧，左手在外侧。

说明：此式在动作设计上主要是应付右前方对手的，所以眼睛应看右前方。

要领：右脚右开时应以右脚跟擦地而行，落步成右侧马步时重心略侧左，以防双重。

易犯错误：右脚向右开步时身体会上起，致重心上浮。