怎样瘦小腿肌肉型
1、1.每天要坚持高脚跳200个。
2、2.每天做高抬腿300个。
3、3.每天100米往返跑5圈。
4、4.每天坚持跳绳400个。
5、5.每天哑铃深蹲300个。
6、6.每天仰卧起坐200个。
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1、1.每天要坚持高脚跳200个。
2、2.每天做高抬腿300个。
3、3.每天100米往返跑5圈。
4、4.每天坚持跳绳400个。
5、5.每天哑铃深蹲300个。
6、6.每天仰卧起坐200个。