便秘如何正确揉肚子

2025-05-06 15:02:59

1、一只手放在肚子上，另一只手围绕肚脐按在上方，在腹部画圈，正反方向各10圈。

3、两手撑腰，拇指在后，两个拇指同时由外向内进行打圈按摩10次。

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