预防感冒的几个小方法

1、洗：早晨起床后用冷水洗脸，晚上睡觉前有热水泡脚，有助于提高身体抗病能力。

3、锻炼：每天早晨坚持锻炼身体，如在室外适度散步、打球、做体操、练拳和习剑等锻炼，可提高身体防寒能力，防止感冒的发生。

5、多呼吸新鲜空气：每天早晨起床后，晚上睡觉前开窗通风换气半个小时左右，室内的清新空气会使人心爽体壮。

7、深呼吸：集中精力，身体端正两脚与肩同宽，两臂伸直深呼吸10-20次，每天坚持进行一次。

9、合理的穿着：衣服不要穿着过多和过少，出汗时不要马上脱衣摘帽，避免伤风受凉。