春天吃什么可以排毒养颜

1、1.膳食纤维 膳食纤维，可以给大肠排毒，让皮肤变得细腻。 富含膳食纤维的食物：如杂粮、豆类、红薯、蔬菜和水果等。

3、3.纳豆、蒜、白开水 浓稠血液会增加患动脉硬化和血栓的风险。 血液排毒食物：纳豆、蒜、白开水。

5、5.维生素C和E的食物及水果蔬菜 随着年龄的增长，人体内的各个器官逐渐老化，免疫力下降。 排毒食物：菌类、十字花科蔬菜，含维生素C和E的食物及水果蔬菜。