预防孕期尿路感染三要素

1、1.保持良好的身体状况、讲卫生

孕期避免劳累、睡眠不足、营养不良、精神压抑等不利因素，保持良好的身体状况。

2、内衣裤要勤更换，保持局部干爽。养成便后由前往后擦的习惯，避免将肛门附近的污渍带入前阴，并坚持每日清洗一次外阴。

3、2.科学饮食、多喝水

选择有营养并且易于消化的食物，多吃蔬菜，尤其需要多喝水，因为孕期的生理变化，易使尿液流动不畅。

4、保持足够的饮水量，从而增加尿流量，“冲洗”尿道，使细菌不容易滞留在尿道内。

5、3.注意睡眠姿势

妊娠中晚期，增大的子宫在仰卧位时压迫双侧输尿管，使尿液停留而易于感染。

取侧卧位，特别是左侧卧位时，可解除子宫对输尿管的压迫，不仅利于尿液通畅、预防尿路感染，而且对增加胎儿血液供应也有益。