让我来告诉你怎样才能坚持减肥

1、强烈的动机促使人减肥。其实有很多人，不仅仅是因为胖才减肥，真正促使他们坚持减肥的是深层原因，其中能对自己下狠手的有这两类人群：一类是为了讨好男女朋友而减肥，遭到另一半的嫌弃，励志减肥；另一类是为了保命而减肥，例如脂肪肝，严重影响自身生命。

2、如果你减肥的动机与你的生命有关，相信你夺卺臣囔肯定能坚持下来，除非你不想活。如果是一些无关痛痒的动机，那能靠什么一直坚持呢？最先要关注的就是每一天的饮食，调整合理的膳食结构，养成良好的饮食习惯，悦小妖健康减脂的减肥原理是通过5+15的间歇性饮食疗法，先调体质再减脂，资深营养师手把手教你每一顿怎么吃，不反弹，轻轻松松瘦下来。

3、不管是在家还是出门都喝饮料的人，是怎么样都不会瘦的，最好的方法也是最简单的方法就是把饮料换成茶。常喝不仅能有助瘦身，还能因为药材关系而有养颜的功效，小小举动就能让你比别人瘦得更快更轻松。