哪些人最好别睡午觉

1、夜晚失眠或睡不好的人有的人晚上整宿失眠，躺倒床上半天睡不着或者睡不好，不建议午睡。如果午睡，则可能加剧晚上的失眠情况。

2、而这类人经常犯的错误是：前一晚没睡好，第二天白天就困得不行，想睡觉或者想补觉。这样反而日夜颠倒，对形成规律睡眠不利。

3、血异鲢阍羟压低的人血压低的人，要不要睡午觉，要看室内温度怎么样。室温热的时候，不建议血压低的人睡午觉。因为高温会加重低血压。不过现在天正冷，只要室温适中，血压低的人还是可以睡午觉的。

4、可能，你也听人说过有心脑血管的人不要午睡，甚至说午睡是这类人在慢性自杀。

5、其实，充足的睡眠对脑供血不足的人来说，有一定好锟侯希哇处，这类人最该注意的应该是自己的血压波动。晚间的睡眠障碍才是脑卒中患者的“隐形杀手”，午睡不会增加中风风险。