程序员如何保持健康100分

1、清爽，舒适的外表尤为重要，大家一定有疑问了，关穿着啥子事，外表啥事啊？干净舒适的外表，不止让别人注目，更是让自己一天中舒服些，其实不难理解，不如反过来想想，贴紧的裤子，缩脚的鞋，几天没洗的衣服，还有。。。实在恶心不下去了，这样脏乱的你，相信一天下来，你自己都会身有体会，哪怕其中之一，都觉得不可忍受。

3、如何保护好你的眼镜，个人觉得，除了长时间的视觉疲劳，以及视觉距离的不合理外，那就是个人保护措施做的不好，眼睛的重要性不言而喻，所以防蓝光眼镜就是至关重要的投入，因为不论你禊耗髻编现在戴不戴眼镜，迟早你的视力都会有减弱的，不信你可以看资生程序员们，大多都架着一副眼镜（偏向管理的除外）所以不凡戴防蓝光眼镜吧，起到预防的同时也是更好的保护，还有就是眼睛的保护需要眨一眨，干涩疲劳，那就已经在提醒你，你该歇歇了，眼睛受不了了。更重要的就是你得学会动动你的眼，360旋转，远近事物快速切换，毕竟戴眼镜本身就是有一定伤害的，所以朋友们找准自己保护视力的方式，让眼睛学会休息。累了不凡看看盆栽，绿色的作用，相信大家都懂的。

5、合理安排作息时间，健康的身体得有合理的作息安排来辅助，大家可千万别忽略这项合理安排作息的能力，因为它可是神级辅助哦！本来程序员的作息就很苦逼，如果再加上时间作息完全乱套的话，那就真悲哀了，因此合理安排作息至关重要，也就是什么时候做什么事：什么时候该休息，什么时候该运动，什么时候该饮食，什么时候该调节自己身体状况等。因此精致的身体状况，首先是大脑的安排得够聪明，别把自己累成狗，谁也不搭理，那就成真的“狗不理”了。