女性夏季补气血必吃的7种食物

1、红枣。红枣是补气血的圣品。红枣中所含的蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成分，对女性的健康以及养颜都有益处。

3、菠菜。菠菜内含有丰富的铁质、胡萝卜素和叶酸对人体的健康非常好。

5、樱桃。樱桃的含铁量是非常高的，是一种非常不错的补血水果。樱桃有着滋润皮肤的作用，甚至能和阿胶等食物相媲美。每一百克樱桃果肉当中，铁的含量是同等重量草莓的六倍，大枣的十倍，所以说夏天吃樱桃来补血是再好不过的选择了。

7、胡萝卜。胡萝卜富含维生素B、C以及胡萝卜素。胡萝卜素对补血特别有益，胡萝卜煮汤，是一种非常好的补血食品。

8、温馨提示：以上女性补气血食物仅供参考，毕竟任何事物有个度最好，还有具体的食用是需要根据个人身体状况来的，不能一味的盲目哦~