可以天天喝豆浆吗怎样喝豆浆能使人体更健康

1、豆浆含有丰富的营养，可以强体益智，提高人体免疫力。豆浆可以天天喝，营养又健康。

2、每天喝豆浆不要过量，适量即可。喝豆浆的同时可以搭配油条，小笼包，面包等面食。可以延长食物在人体内的排空时间。更大程度的保留营养。

3、生豆浆不能喝，没有煮熟的豆浆不能喝。豆浆在高温煮熟后才可以食用。生的豆浆容易诱发人体中毒。

4、喜欢喝甜豆浆的可以加入适量的白糖。喝豆浆不可以添加红糖。红糖中的有机物，会同豆浆中的蛋白发生反应。对人体不利。

5、喝豆浆不适宜吃鸡蛋。豆浆同鸡蛋一起食用，容易引起人体腹胀，消化不良。

6、痛风的人群及有人体结石的人群，不适宜喝豆浆。容易加重病情。脾胃虚寒，长期腹泻的人群不适宜喝豆浆。会加重肠胃负担。