在家办公怎么保护眼睛？

1、注意用眼卫生，尽量不要揉眼睛，需要勤洗手。

2、合理安排休息工作的时间，工作一个小时，最好休息十分钟，看看远处的风景，让眼睛放松。

3、使用设备时候，调整好设备的灯光，不能太亮或者太暗，晚上打开电脑手机时候，需要开灯。

4、电脑前坐姿要做好，胸部和手的位置需要保持一整齐。

5、不熬夜学习办公，适当闭目养神。