怎么样有效缓解眼睛疲劳

1、闭目养神最简单的一种方法，并不需要借助任何工具，只要闭上眼睛就可以了。闭眼的时候按顺时针、逆时针的方式转动眼球，可以更好地环节眼部疲劳。

2、瞭望远处用眼一小时左右，可以起身向窗外眺望一下，最好找一些绿色植物观望，一般五分钟左右就能够很好的缓解眼部疲劳了。

3、按压太阳穴用食指和中指以顺时针方向按压太阳穴，力度不要太大，速度也不宜过快，按压时应闭眼，一分钟即可。

4、按压风池穴风池穴在后颈处，枕骨下方，左右各一个，很容易找到。按压时，使用食指和中指，同样力度不宜过大，按压一分钟左右即可。

5、眼药水最后是滴眼药水，这个之所以放在最后，是因为药物本来是有毒性的，不能经常使用，如果经常捂执涡扔使用反而不好。每个人的实际情况不同，如果真的打算使用眼药水来缓解眼睛疲劳的话，我建议还是到专门的药店去芬简砝鬃看一下，让医生给开去相关眼药水，以防止因为自己的乱用药而引起的其他问题。