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如何健康的生活
2025-06-06 15:38:51
1、每日保持7~8小时的睡眠。
2、有规律的三餐
3、不吸烟
4、不饮或少饮酒
5、控制体重,保持适中的体重
6、有规律的锻炼且运动量要适合自己的实际情况
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