吃货怎样在春节健康胡吃海喝 ' (` O ′ )、

1、冰箱必备，【酸奶】 酸奶有助于消化，饭后一杯酸奶有助于保护肠胃内壁，缓解食物带给肠胃的冲击，春节家中常备酸奶，是一大妙招哟。

2、【茶品】【茶制点心】，油油腻腻的鸡柁鲨辟咒鸭鱼肉，腊鸡腊鱼，中老年人吃多了会有高血脂的危险，而正敢春节抵制不住满桌的诱惑，危险指数飙升， 这时候家中常备茶品，最好是骓嵴枳篑普洱等黑茶，有助于消炎解腻， 降低血脂，记住饭后1小时过后才能饮茶哟，饭后立即饮茶可是会加重肠胃负担的哟。

3、【汤品】正所谓是，饭前一碗汤，漂亮又健康。饭前喝汤有利于给肠胃提个醒，缓冲食物的进入，又有利于温暖脾胃，是很重要的步骤哟。

4、【醋】在食物里加一些醋，有利于食物去腥去毒，醋也是很有助于消化的东西，春节在食物里加一些醋，也是不错的选择哟。

5、【少吃特殊年货】有一些比较少见的年部知鲈蕾货，如柿饼，要尽量少吃，这一类产品容易和其他食物混合产生毒素，并且新年餐的荤素搭配也一样，要注意其混合会不会产生不良影响，导致肠胃受损。

6、【多备水果】，过年了，家中多备一些新鲜水果，上菜不忘上果盘，有利于营养的均衡。清热，解毒，下火全靠它了~