午餐肉杂粮饭团

1、把十谷米和大米洗净，放入电饭煲，加入适量清水，水面高出米面1指节（约2厘米），选择“杂粮饭”程序。

2、杂粮饭煮好后，放凉至手温，不要太烫。

3、准备好饭团的食材，生菜洗净甩干水分，西红柿洗净切成片。

4、先把世棒午餐肉切下两片1cm厚的片，色泽粉嫩，看着就很有食欲！

5、再每片各切两刀，切成条状。世棒午餐肉的肉是真的多，吃的时候咬开都是肉纤维，不像其他淀粉多的一咬都是碎渣，目前我吃过肉质最好的午餐肉，非世棒莫属！

6、把午餐肉条无油下锅煎，中火煎3～5分钟，把各面煎至焦脆，肉香四溢，肉嫩多汁。

7、取一张保鲜膜，先铺上一层杂粮饭。

8、在杂粮饭上铺上洗净的生菜叶。

9、在生菜叶上放上西红柿片。

10、再撒上肉松；

11、接着放入午餐肉条；

12、再盖上一片生菜；

13、生菜叶上再铺一层杂粮饭，这样卷起来之后截面会比较完整好看～

14、利用保鲜膜把饭团裹起来，注意要裹紧哦，要不然吃的时候容易散开。

15、最后把饭团从中间切开即可。

16、搭配一杯0添加的自制酸奶，营养低脂早餐吃起来吧，没有添加多余的调味料，世棒午餐肉有着严格的肥瘦配比，咬下去会有肉汁，真是太好吃啦！

17、因为午餐肉的味道已经非常鲜美，我就没有另外添加酱料了，一样很好吃哦！