让米饭吃的有滋有味 火腿南瓜饭

米饭，应该是最长吃的主食之一~对美味米饭的追求也一直是孜孜不倦的~

到底什么样的米饭最好吃？什么样的口感最让人吃了还想再回碗。每个人的理解和要求都不一样。

我蒸米饭的时候，会很bt的按着水和米的特殊比例用秤称重后再蒸。这样能保证只要是同一种米，每次的口感都是一样的~

不会有偏差~多好~美好的味道要一直延续~

这次买了柬埔寨的茉莉香米，混合东北大米，吃了几顿发现真的是刚刚好的味道！

1份香米和2份东北大米最和我的胃口~

米饭是洁白的，喷喷香，没有味道但是单独出起来一点也不会觉得寡味~这就是大米的神奇之处吧~

为了让米饭更好吃，除了煲仔饭，就是用电饭锅焖各种有滋味的饭~

最近痴迷此道~

好吃的米饭，我来了~你准备好你的胃了没？嘿嘿~

这次是南瓜火腿饭，火腿咸鲜劲道，南瓜软烂微甜，再加上一点大蒜酥~混合的香味让嘴巴不能停下来了~

就算不再做其他青菜，也完全能吃下去一大碗，而且吃到饱~

懒人的福音哦~哈哈，一锅饭，荤素搭配，营养也全面啦

而且，加入了南瓜，能有效的减少大米的摄入，而且南瓜还能促进胰岛素的分泌~

也是糖友的一种很好的主食呢！少吃饭，多方南瓜也没问题，根据自己的需要，进行增减啦

材料：大米250g，金华火腿40g，南瓜120g，大蒜6-8瓣，油一勺，香葱碎一点

做法：

1，大米洗干净，泡水30分钟

2，火腿去皮，切丁，稍微浸泡5分钟，控干水分

3，南瓜切5mm左右大小的丁，蒜切碎，放到锅里，加一点有炸成金黄色

4，把米，火腿和南瓜还有大蒜酥混合还有一勺食用油，米和水的比例为1：1，放到电饭煲里焖饭。

5，饭焖好，用筷子把饭翻松散，撒上香葱就好了