对心脏有益的食物

1、核桃核桃不仅可以补充脑细胞，使人变得聪明，而且因为核桃里含有具有减除血液静压的作用，所以，饮食中加入核桃的话，会让我们的身体产生应对外界的压力的能量。还有，核桃具有高质量的抗氧化剂，能够促进心脏健康，能够很好地保护心脏心能的健康。所以，平时多核桃不仅是补脑的，而且是益于心脏的。

3、洋葱洋葱不仅可以壮阳，而且也是有效保护我们心脏的食物。洋芯扈哑蛘葱里有一种元素的含量可以降低血液的黏度，因此，会产生降血压，增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成的作用。而且另一种元素的含量可以防止低密度脂蛋白的氧化，对于动脉粥样硬化有很好的帮助，能提供重要的保护作用，从而维护了心血管的健康，有利于心脏。

5、苹果苹果好吃我们都知道，而且家里也常备有苹果，没有事的时候就啃一个吃。所以，常吃苹果大家都知道。但是大家不馆嗳髀姐知道，苹果还有保护心脏的功效哦。这是因为苹果里含有大量的钾，能与人体过剩的钠盐结合，然后排出体外，这样就会平衡体内的电解质。而且苹果可以使血液中的胆固醇向胆酸转化，从而降低胆固醇含量，可以起到辅助降低血脂的保健作用。