游泳怎么换气

2025-05-09 17:23:42

1、先在水面练习，出水吸气进水吐气，有感觉后弯着腰，抬头吸气低头进水吐气，换气有感觉后可以练蹬腿。

3、双腿并拢时，身体在滑行，一定要并紧，腿伸直，游起来的时候试着把换气和蹬腿结合起来。

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