冬季运动需要注意什么事项

1、注意保暖冬天锻炼一定要注意保暖，由于冬天天气比较冷，非常冷，特别冷，所以大家在锻炼的时候一定要选择好衣物，不可太厚也不可太冷，最好是运动服比较好，会比较舒适。

3、注意多喝水冬天不像夏天一样爱出汗，而且相对来说我们在冬天喝水也比较少，所以在冬天运动过后，我们一定要注意补充水分，运动过后多喝水，而且记得要喝温水，不要喝饮料或凉水等。

5、选择合适的运动冬天不闻赙酵枭像夏天或者别的季节那样温度适宜，而且身体会很快适应，因为冬天比较冷，身体也比较迟钝，所以在冬天还是要选择合适的运动，例如跑步是在冬天比较适宜的运动项目。