PM2.5来了，这个冬天如何清肺抗雾霾

1、雾霾大都在室外弥漫，所以最好的物理疗法就是闭门不出；而且呢还把门窗紧闭，直接隔绝与PM2.5的接触。

2、当然了，在这个时代，做到足不出户是基本不可能的。所以除了常规的减少与PM2.5的直接接触外，就要多做些化学疗法清理下呼吸到了。

1、提及化学疗法，最好的要数食疗了，食物大众化常见而且不贵，人人皆宜。

2、山药，富含淀粉蛋白质，维生素，脂肪，及多种矿物质元素，是补脾养胃，补肺益肾的良品。冬天常吃对肺部功能可是大有益处。

3、枇杷，这个想来大家都有听过。《本草纲目》载，枇杷具止咳下气，利肺，止咳，去焦热，润五脏等功效，尤其对呼吸道及肺部疾病有极好的功效。

4、雪梨，味干性寒，含苹果酸，柠檬酸，维生素B，C，胡萝卜素等。有润肺清燥，止咳化痰之功效，怕上火，多吃冰糖雪梨（冰糖熬梨水）。

5、黑木耳，具极强的吸附功能，可以将呼吸进入人体的灰尘，杂质，垃圾等集中吸附排除体外去，从而达到养肺清肺的目的。

6、以上几种食材非常常见，而且效果很好，这个冬天清肺抗雾霾就选它们了。