夜里出虚汗怎么回事，怎样治疗

1、1生理性出汗自己治疗方法。若被窝温度过高，可以掀开或更换较薄的被子，自我调控，然后喝一些淡盐水。用法是温开水加入食盐，配成5%的生理盐水，喝100毫升后再睡，补充体内的水分和盐分。

3、3补充维生素。体虚要补充维生素，除了吃新鲜蔬菜，请尝试一下喝红萝卜水。做法是红萝卜一个洗净切小块，加入打汁机打成汁，每次喝100毫升，效果很明显。一定要趁热喝。

5、5补肾养血多喝红豆汤。做法是红豆100克，浸泡2小时，加入适量水熬制成汤，晚饭后喝一小碗。坚持喝3天。

7、7营养均衡。日常生活多吃新鲜蔬菜瓜果，同时要做到多样化，鸡鸭鱼肉，等做到营养均衡，及注意不吃辛辣食品，垃圾食品，油炸食品等。同时养成早睡早起的习惯。