怎样呵护我们的肺

1、感冒及时治。很多人感冒后不在意，治疗不及时，又加上休息不足，容易导致病情加重或者复发，这样很容易薪姚蟪食引起并发症，徂葛幢捎引发肺炎的。所以要注意感冒了就要及时吃药治疗，特别是咳嗽发烧了，要配上消炎药多吃几天，然后要多喝水才行。

3、饮食清淡。保养肺的一个注意事项，就是要注意少吃刺激性过强的食物，如果有气管炎等症状，一定不要吃辛辣、油腻等食物，对气管、肺部都有不利影响。最好多吃滋阴润肺食物，比如百合、琵琶、莲子等等。

5、尽量戒烟，长时间戒烟会将呼吸道上皮的纤毛破坏掉，这些纤毛是呼吸道的“清道夫”，一旦被破坏，保绻栌泌氘护作用会差很多。而且吸烟对肺部影响很坏，会一点点破坏肺里的正常组织，导致肺部变色，这就是很多烟民肺部变黑的原因。因此养肺要想办法戒烟，或者少抽烟。