动感舞步初级四_有氧操 · 动感舞步初级

2025-07-21 10:58:30

1、简介本节内容由原地前侧点地、迈步后点夹肘、侧走划圈、侧点地振胸、交叉步5个动作搭配循环组成，每个动作做4至8个八拍。

2、呼吸匀速呼吸。

3、动作要点加大动作幅度。要保持一定的节奏感。

4、细节图示

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