平时排球如何练习传球

1、（1）原地做正面双手上手传球的徒手练习。体会正确的传球动作和正确的击球点。

3、（3）原地自传。每人一球，连续向上自传，传出球的高度由低到高。主要体会传球动作，击球点，手型，提高控制球能力。

5、（5）二人对传。二人一组，相距4米站立对传球。要求提高每人控球能力，能连续传球。

7、（7）左右跑动传球。二人一组，一人将球抛到另一人的左右两侧，另一人左右跑动到位后传球，然后二人互换。要求移动速度要快，传球时面对抛球人，做到正面迎送来球。（

9、（9）三角传球。三人一球，成正三角形站立，按不同方向传球。要求面对出球方向，保持正面传球。