你知道减肥期间大吃一顿后怎么补救

1、聚会时不免吃了油腻的食物，这些食物会含有大量的脂肪，不仅增加了肠胃负担，还会使血液中的胆固醇含量增高，诱发一系列的心脑血管疾病。

3、聚会时如果喝了酒，那也是减肥的一大阻碍。因为酒精会打乱肝脏的代谢规律，增加脂肪的合成，使脂肪堆积在身体与内脏中。

5、聚会时也会不小心吃了大量的淀粉类食物，这类食物容易造成血糖骤升骤降，促使体内胰岛素大量分泌，特别容易造成脂肪堆积。

7、这里特别要提醒爱美的朋友，千万不要在大吃一顿后就马上节食，这对身体会有很大的伤害。因为这样做不仅不能让你甩掉脂肪，还会伤害脆弱的肠胃。