孕期爱吃怎么样的食物孩子颜值高
1、常喝牛奶 牛奶含有大量的钙，如果长期喝牛奶，胎儿皮肤减少黑色素形成，皮肤美白，孕妈最好坚持每天喝一杯。
2、多吃蔬菜水果 怀孕后，蔬菜水果是必不可缺的营养元素，含有大量维生素C的蔬菜和水果，比如苹果、柚子，西兰花，胡萝卜等等，
4、燕窝服用燕窝后，可良好的补充孕妇3餐所摄入的营养，燕窝有美白的效果
5、常喝豆浆 豆制品中含有丰富的维生素E，可以破坏自由基的化学活性，减少皮肤黑色素的形成，孕妇每天适量喝点豆浆，有利于宝宝的皮肤
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