孕期可以吃的防辐射食物

1、西红柿长期食用西红柿可以减少皮肤桌挽祗鲛辐射损伤:经长时间调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。番茄红素通过猝灭侵入人体的埠们萁猕自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。西红柿中营养成分也多，所以孕期建议可以适当多食用一些。

2、黑芝麻黑芝麻可以增加细胞免疫：中医理论认为“黑色入肾”，“肾主骨升髓通于脑”，所以各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，而使人的免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。所以食用黑芝麻益多多。

3、黑木耳大多数人都知道黑木耳有有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血的作用，但是除了这些外其实黑木耳还有防辐射的作用。

4、海带海带具有化痰、消痰、平喘、排毒、通便的功效。海带中还含有丰富的碘，对人体十分有益。海带中的碘化物被人 体吸收后，能加速病变物和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时，海带还含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的 胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。海带表面上有一层略带甜味的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗 药物中毒、浮肿等症，最重要的是海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。所以孕期吃海带也是不错的选择。

5、紫菜：紫菜中含有的“硒”是非常重要的一种微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。而常期服用含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。所以孕期常吃紫菜也能起到防辐射的作用。