每日一杯茶，减肥又养生

1、喝茶是喝热的还是喝冷的普洱、乌龙茶含有丰富的氨基酸和纤维素，能降低胆固醇，利尿，还能分解脂肪和促进新陈代谢。煎茶、抹茶、绿茶含有维他命C和E，还含有氨基酸和食物纤维等一些物质，能降低胆固醇的同时还能帮助消化和预防感冒和防癌。红茶能帮助消化。针对减肥来喝茶最好是喝热茶，不加糖和奶精，如果觉得口感不是很好的话也可以加代糖。最好是不要在饭后马上喝，间隔一小时后再喝会比较好。喝茶也是因人的体质而来的，如果在喝茶的时候会觉得不舒服，最好是不要再饮用了。

3、乌龙减肥茶乌龙茶最显著的减肥效果就是溶解脂肪，这是因为乌龙茶含有一种叫单宁酸的成分。每天喝一公斤的乌龙茶，能很好的抑制胆固醇的的上升，是一款不可多得的减肥茶。