低卡果仁大列巴

1、减肥主食，低脂果仁大列巴

3、酵母15克

5、加450克水

7、主面团就这样可以了，其他坚果就看个人发挥了

9、葡萄干是新疆那边的最好，真的甜，也够大

11、燕麦减脂必备，不过千万不要买什么即食燕麦，酸奶燕麦，那是增肥利器，别问我咋知道的

12、用厨师机，面包机，搅拌机，什么都好 也可以用手揉，不过面比较软

14、面团醒一个小时，醒发至两倍大

16、撒上果仁，刷蛋液

18、烤好了