冬季应该练习瑜伽吗

顺应着大自然的季瘠彐伊竽节规律,现在到了天气变寒凉的时候,这是我们无法去改变和阻止的,但有些事情,有樱厮吞簌些结果,我们是可以改变的,我们一直可以改变的,就是我们自己，

其实，对抗寒冷最有效的方式不是一味的多穿衣服,多吹暖气,多窝在家里取暖,为什么天气冷我们往往会感到很多地方都不舒服呢?原因很简单,因为外界气温的降低会促使肌肉收缩,全身的血液流动减缓,关节灵活性降低,所以气温一降,最明显的感觉就会是身体变的僵硬,身体变的僵硬是最明显的,也是最先因为气温降低而引发的问题,还有很多问题都会在这个特别的季节产生,如:体肥胖,体质下降,毒素堆积,气色变差,手脚冰凉等等,这些都是由于相对较低的温度使身体的新陈代谢变慢而造成的.

那我们是不是就任由这些问题出现来降低我们的生活品质呢?

其实我们每一位瑜伽丽人，仍然时刻拥有着让自己保持健康,保持青春,保持美丽,保持活力的权利和方法,关键在于,你是否想去为之而努力.

一味的不动,被动的通过衣服或者暖温设备来被动取暖,还不如勇敢的走出来,因为这不是解决问题的根本方法,即便穿了再多,天天吹着暖气,但很多问题仍然存在,并没有得到实际的解决.其实长时间不去锻炼身体,长时间吃吃喝喝,或者窝在家里,你也会觉得很难受,很痛苦,与其被动的忍受寒凉的折磨和煎熬,还不如大步向前的走出来,通过一节课程的练习,身体自主发热之后,就不会感觉那么冷了,你会明显感觉到血液在体内通畅自如的运行,一股暖流在全身传递,不仅会帮助我们预防和改善以上所说过的体形,体质,气血方面的等等问题,能够让我们在这个季节也仍然拥有好身体,好气质,好心情；

同时也会帮助我们以最为自然,简单和有效的方式来对抗寒凉,让我们在这个季节,仍然拥有高品质的生活,拥有精彩美丽的人生,成为这个季节的一道靓丽的风景.

回到上一个问题,关键是看你,是否想选择通过自主的锻炼而获得愉悦健康的生活.如果想,那么所有的问题都不再是阻力,你的心中仍然会充满着无限积极,坚定和热情的力量.

有很多时候,我们很容易放弃,很容易就被所谓的外界打败,其实,别人或者外界并不一定能把你打败,但自己,一定是最容易打败自己的,当自己不想做的时候,那么任何外界的东西都会成为各种强大的阻力,让你离美好的,成功的自己越来越远.

也许有时,我们确实会有外界的因素的阻碍,但自己心中信念坚定的时候,你也一定会在现阶段力所能及的情况下,尽自己的所能,让自己一点点的克服,一点一点的变的更完美和优秀,让自己离成功越来越近.可能会延缓你成功的步伐,但绝对不会让你屈服.